8 lưu ý để kem chống nắng phát huy hiệu quả khi ra ngoài

Bạn có gặp tình trạng bôi kem chống nắng hàng ngày nhưng da vẫn sạm màu? Điều này có thể không phải do chất lượng kem mà là do bạn bôi chưa đúng cách. Dưới đây là 8 sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng để bạn giữ làn da khỏe mạnh dưới ánh nắng hè:

1. Không bôi đủ lượng: Bôi không đủ kem chống nắng sẽ làm giảm hiệu quả bảo vệ. Đối với mặt, hãy dùng khoảng 2-3 cm kem, và cho toàn thân, khoảng bằng quả bóng bàn. Nên bôi kem thành 2-3 lớp để dễ thấm.

2. Không bôi lại kem: Bôi kem một lần không đủ, bạn cần bôi lại sau mỗi 2 tiếng và sau khi ra mồ hôi. Ngay cả với kem chống nắng water resistant, bạn vẫn cần bôi lại sau khi xuống nước.

3. Lựa chọn sai chỉ số SPF: SPF chỉ bảo vệ da khỏi tia UVB gây sạm và cháy nắng, không bảo vệ hoàn toàn khỏi tia UVA, tác nhân gây lão hóa. Cả hai loại tia này đều có thể gây ung thư da, vì vậy bạn nên chọn kem chống nắng bảo vệ cả UVA và UVB.

4. Không dặm kem chống nắng dạng xịt: Kem chống nắng dạng xịt tiện lợi nhưng có thể không đều. Để đảm bảo đủ lượng, hãy xịt mỗi vùng da trong 5 giây và dặm lại bằng tay.

5. Không dùng kem chống nắng vì da ngăm: Màu da không quyết định mức độ cần kem chống nắng. Dù da bạn sậm hay sáng, vẫn cần kem chống nắng để ngăn ngừa ung thư, sạm da và lão hóa. Chuyên gia khuyên nên chọn loại có SPF từ 30.

6. Bạn cần bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, vì kính cửa sổ vẫn không chặn được tia UV. Ánh sáng từ máy tính, đèn và điện thoại cũng có thể làm da sạm màu, nên hãy sử dụng kem mỗi ngày.

7. Đừng quên bôi kem cho cả những vùng da dưới quần áo. Một chiếc áo T-shirt chỉ có SPF 3, và chỉ số này giảm khi áo ướt, vì vậy hãy bôi kem cho toàn bộ cơ thể.

8. Những vùng da như da đầu, mí mắt và môi thường bị bỏ qua khi bôi kem, nhưng đây là những vùng dễ bị tổn thương. Ung thư da ở da đầu thường khó phát hiện. Hãy dùng dạng xịt hoặc thỏi để dễ dàng bôi kem cho những vùng này.

Source: https://afamily.vn/dep/8-luu-y-de-kem-chong-nang-khong-bi-vo-hieu-hoa-khi-ra-ngoai-20150514121142332.chn